Description
Ein erfrischender und cremiger Smoothie aus Bananen und gemischten Beeren, ideal für einen gesunden Start in den Tag oder als Snack. Schnell zubereitet und voller Geschmack!
Ingredients
Scale
- 2 reife Bananen
- 200 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 250 ml Joghurt (Natur oder Vanille)
- 200 ml Milch (oder pflanzliche Milchalternative)
- 1–2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft (nach Geschmack)
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt (optional)
- Eine Prise Zimt (optional)
- Eiswürfel (optional, für eine kühlere Konsistenz)
Instructions
- Die Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Frische Beeren gründlich waschen oder gefrorene Beeren direkt verwenden.
- Alle anderen Zutaten in der Nähe des Mixers anordnen.
- Die geschnittenen Bananen in den Mixer geben.
- Die gemischten Beeren hinzufügen.
- Den Joghurt über die Früchte gießen.
- Die Milch hinzufügen und nach Belieben anpassen.
- Honig oder Agavendicksaft nach Geschmack hinzufügen.
- Optional: Vanilleextrakt und eine Prise Zimt hinzufügen.
- Optional: Eiswürfel hinzufügen.
- Den Deckel auf den Mixer setzen.
- Den Mixer auf niedriger Stufe starten und allmählich die Geschwindigkeit erhöhen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist (ca. 30 Sekunden bis 1 Minute).
- Bei Bedarf mehr Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Den Mixer ausschalten und den Deckel vorsichtig öffnen.
- Den Smoothie in Gläser gießen und nach Belieben dekorieren.
- Sofort servieren, um die Frische zu genießen.
Notes
- Für eine vegane Variante pflanzlichen Joghurt und Milch verwenden.
- Chiasamen oder Leinsamen hinzufügen für zusätzliche Nährstoffe.
- Mit verschiedenen Obstsorten experimentieren, um neue Geschmäcker zu entdecken.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten