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Mittagessen / Bohnen-Tomatensoße: Würzig, Dicke und Vollmundig

Bohnen-Tomatensoße: Würzig, Dicke und Vollmundig

March 16, 2025 by BärbelsMittagessen

Bohnen sind ein vielseitiges und köstliches Gemüse, das in vielen Gerichten auf der ganzen Welt verwendet wird. Eines der beliebtesten Rezepte, das Bohnen in den Mittelpunkt stellt, ist die herzhafte und würzige Bohnen-Tomatensoße. Diese köstliche Soße hat eine dicke Konsistenz und einen intensiven Geschmack, der die Geschmacksknospen verwöhnt.

Die Bohnen-Tomatensoße hat eine lange Geschichte und ist in vielen Kulturen ein beliebtes Gericht. Sie ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich lecker und vielseitig. Die Kombination aus Bohnen und Tomaten verleiht der Soße eine einzigartige Textur und einen reichen Geschmack, der sowohl herzhaft als auch befriedigend ist.

Egal ob als Beilage zu Pasta, Reis oder einfach nur mit einem Stück Brot genossen, die Bohnen-Tomatensoße ist ein echter Publikumsliebling. Ihre würzige Note und dicke Konsistenz machen sie zu einem wahren Genuss für alle, die sie probieren. Also, lassen Sie sich von diesem köstlichen Rezept inspirieren und genießen Sie die Aromen der Bohnen-Tomatensoße!

Probieren Sie dieses köstliche Rezept für Bohnen-Tomatensoße und lassen Sie sich von den würzigen Aromen verführen.

Die Bohnen-Tomatensoße ist nicht nur lecker, sondern auch einfach zuzubereiten. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von diesem köstlichen Gericht verwöhnen.

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Zutaten:

– 500g grüne Bohnen
– 1 Zwiebel, gehackt
– 2 Knoblauchzehen, gehackt
– 400g gehackte Tomaten
– 1 TL Paprikapulver
– 1 TL Kreuzkümmel
– 1 TL Chilipulver
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– 2 EL Olivenöl

Anleitung:

Vorbereitung der Bohnen:

1. Die Enden der grünen Bohnen abschneiden und die Bohnen in mundgerechte Stücke schneiden.

Zubereitung der Tomatensoße:

2. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
3. Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie glasig an.
4. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für weitere 1-2 Minuten an, bis er duftet.
5. Gib die gehackten Tomaten in die Pfanne und rühre um.
6. Füge das Paprikapulver, Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz und Pfeffer hinzu. Gut umrühren und die Soße köcheln lassen.

Zubereitung der Bohnen:

7. In einem separaten Topf Wasser zum Kochen bringen und die geschnittenen Bohnen hinzufügen.
8. Die Bohnen für ca. 5-7 Minuten kochen, bis sie zart sind, aber immer noch Biss haben.
9. Die gekochten Bohnen abgießen und beiseite stellen.

Zusammenführen von Bohnen und Tomatensoße:

10. Die gekochten Bohnen zur Tomatensoße in der Pfanne geben und gut vermischen.
11. Lasse die Bohnen für weitere 5 Minuten in der Soße köcheln, damit sie den Geschmack aufnehmen.
12. Abschmecken und bei Bedarf mehr Salz und Pfeffer hinzufügen.

13. Serviere die würzigen grünen Bohnen in Tomatensoße heiß als Beilage oder Hauptgericht. Guten Appetit!
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Schlussfolgerung:

Diese Bohnen in würziger Tomatensoße sind ein absolutes Muss für alle Liebhaber herzhafter Gerichte. Die Kombination aus zarten Bohnen und der reichhaltigen, würzigen Soße ist einfach unwiderstehlich.

Für eine zusätzliche Geschmacksexplosion können Sie gerne noch etwas geräucherten Speck oder Chorizo hinzufügen. Alternativ können Sie auch frische Kräuter wie Petersilie oder Koriander darüber streuen, um dem Gericht eine frische Note zu verleihen.

Ich ermutige Sie, dieses Rezept auszuprobieren und Ihre Erfahrungen zu teilen. Lassen Sie sich von den Aromen dieser Bohnen in würziger Tomatensoße verzaubern und genießen Sie sie als Beilage oder Hauptgericht. Bon Appétit!

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Bohnen-Tomatensoße: Würzig, Dicke und Vollmundig


  • Author: Bärbels
  • Total Time: 35 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x
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Ingredients

Scale

500g grüne Bohnen

1 Zwiebel, gehackt

2 Knoblauchzehen, gehackt

400g gehackte Tomaten

1 TL Paprikapulver

1 TL Kreuzkümmel

1 TL Chilipulver

Salz und Pfeffer nach Geschmack

2 EL Olivenöl


Notes

1. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.

2. Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie glasig an.

3. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für weitere 1-2 Minuten an, bis er duftet.

4. Gib die gehackten Tomaten in die Pfanne und rühre um.

5. Füge das Paprikapulver, Kreuzkümmel, Chilipulver, Salz und Pfeffer hinzu. Gut umrühren und die Soße köcheln lassen.

 

Zubereitung der Bohnen:

6. In einem separaten Topf Wasser zum Kochen bringen und die geschnittenen Bohnen hinzufügen.

7. Die Bohnen für ca. 5-7 Minuten kochen, bis sie zart sind, aber immer noch Biss haben.

8. Die gekochten Bohnen abgießen und beiseite stellen.

 

Zusammenführen von Bohnen und Tomatensoße:

9. Die gekochten Bohnen zur Tomatensoße in der Pfanne geben und gut vermischen.

10. Lasse die Bohnen für weitere 5 Minuten in der Soße köcheln, damit sie den Geschmack aufnehmen.

11. Abschmecken und bei Bedarf mehr Salz und Pfeffer hinzufügen.

 

  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten

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