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Bunter Nudelsalat ohne Mayo: Frisch, gesund und einfach zubereitet


  • Author: Bärbels
  • Total Time: 55 Minuten
  • Yield: 4 Portionen 1x

Description

Ein erfrischender Nudelsalat mit buntem Gemüse, Feta-Käse und einem leckeren Dressing. Ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht!


Ingredients

Scale
  • 300 g kurze Nudeln (z.B. Fusilli oder Penne)
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 gelbe Paprika, gewürfelt
  • 1 kleine Zucchini, gewürfelt
  • 1 kleine Gurke, gewürfelt
  • 150 g Kirschtomaten, halbiert
  • 100 g Feta-Käse, gewürfelt
  • 50 g schwarze Oliven, entsteint und halbiert
  • 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
  • 23 Frühlingszwiebeln, in Ringe geschnitten
  • 1 Handvoll frische Petersilie, gehackt
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Balsamico-Essig
  • 1 TL Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Instructions

  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen.
  2. Fügen Sie die Nudeln hinzu und kochen Sie sie gemäß der Packungsanweisung al dente.
  3. Gießen Sie die Nudeln in ein Sieb ab und lassen Sie sie unter kaltem Wasser abkühlen.
  4. Stellen Sie die abgekühlten Nudeln beiseite.
  5. Waschen Sie das Gemüse gründlich.
  6. Schneiden Sie die Paprika, Zucchini und Gurke in kleine Würfel.
  7. Halbieren Sie die Kirschtomaten.
  8. Hacken Sie die rote Zwiebel und schneiden Sie die Frühlingszwiebeln in Ringe.
  9. Hacken Sie die Petersilie grob.
  10. Vermengen Sie in einer kleinen Schüssel Olivenöl, Balsamico-Essig und Senf.
  11. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und gut umrühren.
  12. Vermengen Sie in einer großen Schüssel die abgekühlten Nudeln mit dem gewürfelten Gemüse.
  13. Fügen Sie die schwarzen Oliven und den Feta-Käse hinzu.
  14. Gießen Sie das Dressing über den Nudelsalat und vermengen Sie alles vorsichtig.
  15. Heben Sie die gehackte Petersilie unter.
  16. Decken Sie die Schüssel ab oder geben Sie den Salat in einen luftdichten Behälter.
  17. Lassen Sie den Nudelsalat mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  18. Vor dem Servieren gut durchmischen und nach Geschmack würzen.
  19. Servieren Sie den Nudelsalat als Beilage oder leichtes Hauptgericht.

Notes

  • Variationen: Fügen Sie andere Gemüsesorten wie Karotten oder Brokkoli hinzu.
  • Für eine vegane Variante den Feta-Käse durch eine pflanzliche Alternative ersetzen.
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 10 Minuten