Description
Ein erfrischender und cremiger Bananen-Erdbeer-Smoothie, ideal für heiße Tage oder als gesunder Snack. Schnell zubereitet und voller Geschmack!
Ingredients
Scale
- 2 reife Bananen
- 250 g frische Erdbeeren (oder gefrorene)
- 200 ml Joghurt (Natur oder Vanille)
- 150 ml Milch (oder pflanzliche Milchalternative)
- 1–2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
- Ein Spritzer Zitronensaft (optional)
- Ein paar Eiswürfel (optional)
Instructions
- Die Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Die Erdbeeren gründlich waschen, die grünen Blätter entfernen und in Hälften oder Viertel schneiden.
- Zitronensaft auspressen, falls verwendet.
- Bananen und Erdbeeren in einen Mixer geben.
- Joghurt hinzufügen.
- Milch in den Mixer gießen.
- Honig oder Agavendicksaft hinzufügen.
- Zitronensaft und Eiswürfel (falls gewünscht) hinzufügen.
- Deckel auf den Mixer setzen und sicherstellen, dass er fest sitzt.
- Mixer auf niedriger Stufe starten und dann die Geschwindigkeit erhöhen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Bei Bedarf mehr Milch hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Abgeschmeckt und nach Belieben mehr Honig oder Zitronensaft hinzufügen.
- Smoothie in Gläser gießen.
- Optional mit frischen Erdbeeren oder Bananenscheiben garnieren.
- Sofort servieren, um die Frische zu genießen.
Notes
- Für eine vegane Variante pflanzlichen Joghurt und pflanzliche Milch verwenden.
- Füge einen Esslöffel Chiasamen oder Leinsamen für zusätzliche Nährstoffe hinzu.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten