Description
Ein erfrischender Smoothie aus Erdbeeren, Mango und Pfirsichen, ideal für heiße Tage oder als gesunder Snack. Cremig und fruchtig, perfekt für einen schnellen Genuss!
Ingredients
Scale
- 200 g frische Erdbeeren, gewaschen und entstielt
- 1 reife Mango, geschält und in Stücke geschnitten
- 2 reife Pfirsiche, entkernt und in Stücke geschnitten
- 250 ml Naturjoghurt oder pflanzlicher Joghurt
- 150 ml frisch gepresster Orangensaft
- 1–2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft (nach Geschmack)
- Eine Handvoll Eiswürfel (optional)
- Frische Minzblätter zur Dekoration (optional)
Instructions
- Waschen Sie die Erdbeeren gründlich und entfernen Sie die grünen Blätter. Schneiden Sie sie in Hälften oder Viertel.
- Schälen Sie die Mango, schneiden Sie das Fruchtfleisch vom Kern und in kleine Stücke.
- Entkernen Sie die Pfirsiche und schneiden Sie das Fruchtfleisch ebenfalls in kleine Stücke.
- Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor Sie mit dem Mixen beginnen.
- Geben Sie die vorbereiteten Erdbeeren, Mango- und Pfirsichstücke in einen Hochleistungsmixer.
- Fügen Sie den Naturjoghurt oder pflanzlichen Joghurt hinzu.
- Gießen Sie den frisch gepressten Orangensaft in den Mixer.
- Fügen Sie 1-2 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft hinzu, je nach Geschmack.
- Optional: Fügen Sie eine Handvoll Eiswürfel hinzu.
- Mixen Sie die Zutaten auf hoher Stufe, bis eine glatte und cremige Konsistenz erreicht ist (ca. 30 Sekunden bis 1 Minute).
- Probieren Sie den Smoothie und passen Sie die Konsistenz und Süße nach Belieben an.
- Gießen Sie den Smoothie in hohe Gläser.
- Optional: Garnieren Sie mit frischen Minzblättern.
- Servieren Sie sofort, um die Frische zu genießen.
Notes
- Experimentieren Sie mit anderen Früchten wie Bananen oder Ananas.
- Für eine vegane Variante verwenden Sie pflanzlichen Joghurt und Agavendicksaft.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten