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Abendessen / Flammkuchen: Gesunde und leckere Rezepte mit Quark

Flammkuchen: Gesunde und leckere Rezepte mit Quark

March 19, 2025 by BärbelsAbendessen



Flammkuchen, auch bekannt als “Elsässer Flammkuchen”, ist ein köstliches Gericht, das sowohl als Vorspeise als auch als Hauptgericht serviert werden kann. Diese dünn ausgerollte Teigfladen mit einer cremigen Quark- und Speckfüllung sind in der deutschen Küche sehr beliebt. Der Flammkuchen hat seinen Ursprung im Elsass, einer Region im Osten Frankreichs, die für ihre kulinarische Vielfalt bekannt ist. Die Kombination aus knusprigem Teig, cremigem Quark und herzhaftem Speck macht den Flammkuchen zu einem wahren Gaumenschmaus. Die leichte Säure des Quarks harmoniert perfekt mit dem salzigen Speck, während der knusprige Teig eine angenehme Textur bietet. Nicht nur ist der Flammkuchen geschmacklich ein Highlight, sondern er ist auch einfach zuzubereiten und eignet sich hervorragend für gesellige Abende mit Freunden und Familie. Probieren Sie dieses traditionelle Gericht aus und lassen Sie sich von seinem einzigartigen Geschmack verzaubern!

Probieren Sie dieses traditionelle Gericht aus und lassen Sie sich von seinem einzigartigen Geschmack verzaubern!

Flammkuchen, Quark, Gesund, Lecker.

Flammkuchen, Quark, Gesund, Lecker this Recipe

Zutaten:

– 250 g Mehl – 1 Prise Salz – 150 ml Wasser – 2 EL Olivenöl – 200 g Quark – 100 g Schmand – 150 g Speckwürfel – 1 Zwiebel – Salz und Pfeffer – Frischer Schnittlauch

Anleitung:

Teig zubereiten:

1. In einer Schüssel das Mehl mit einer Prise Salz vermischen. 2. Nach und nach das Wasser hinzufügen und zu einem glatten Teig kneten. 3. Den Teig mit dem Olivenöl bestreichen und abgedeckt etwa 30 Minuten ruhen lassen.

Belag vorbereiten:

4. Den Quark mit dem Schmand vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen. 5. Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. 6. Den Speck in einer Pfanne knusprig anbraten.

Flammkuchen zubereiten:

7. Den Backofen auf 250°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. 8. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen. 9. Die Quark-Schmand-Mischung gleichmäßig auf dem Teig verteilen. 10. Die Zwiebelringe und den knusprig gebratenen Speck auf dem Flammkuchen verteilen. 11. Den Flammkuchen im vorgeheizten Ofen etwa 10-15 Minuten backen, bis der Teig knusprig ist.

Servieren:

12. Den Flammkuchen aus dem Ofen nehmen und mit frischem Schnittlauch bestreuen. 13. Den Flammkuchen in Stücke schneiden und heiß servieren. 14. Genießen Sie den Flammkuchen mit einem frischen Salat und einem Glas Weißwein. Guten Appetit!

Flammkuchen, Quark, Gesund, Lecker

Schlussfolgerung:

Der Flammkuchen mit Quark ist ein absolutes Muss für alle Liebhaber herzhafter und gesunder Küche. Die Kombination aus knusprigem Teig, cremigem Quark und frischen Belägen macht dieses Gericht zu einem wahren Gaumenschmaus. Für eine besondere Note können Sie verschiedene Beläge wie Speck, Zwiebeln, Pilze oder Kräuter hinzufügen. Experimentieren Sie und kreieren Sie Ihren eigenen einzigartigen Flammkuchen! Wir ermutigen Sie, dieses Rezept auszuprobieren und Ihre Erfahrungen mit uns zu teilen. Genießen Sie den Flammkuchen mit Quark als leckeres Mittagessen, Abendessen oder Snack. Es ist vielseitig und passt zu vielen Gelegenheiten. Also, worauf warten Sie noch? Tauchen Sie ein in die Welt des Flammkuchens und lassen Sie sich von seinem köstlichen Geschmack verzaubern! Prost und guten Appetit!

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Flammkuchen: Gesunde und leckere Rezepte mit Quark


  • Author: Bärbels
  • Total Time: 75 Minuten
  • Yield: 4–6 Portionen. 1x
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Description

Ein köstlicher Flammkuchen mit Quark, Schmand, Speck und Zwiebeln, verfeinert mit frischem Schnittlauch. Perfekt knusprig gebacken im Ofen und serviert mit einem frischen Salat und einem Glas Weißwein. Ein beliebtes Gericht aus dem Elsass, das sich nach Belieben mit weiteren Zutaten variieren lässt. Guten Appetit!


Ingredients

Scale
  • 250 g Mehl
  • 1 Prise Salz
  • 150 ml Wasser
  • 2 EL Olivenöl
  • 200 g Quark
  • 100 g Schmand
  • 150 g Speckwürfel
  • 1 Zwiebel
  • Salz und Pfeffer
  • Frischer Schnittlauch

Instructions

  1. In einer Schüssel das Mehl mit einer Prise Salz vermischen.
  2. Nach und nach das Wasser hinzufügen und zu einem glatten Teig kneten.
  3. Den Teig mit dem Olivenöl bestreichen und abgedeckt etwa 30 Minuten ruhen lassen.
  4. Den Quark mit dem Schmand vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  5. Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden.
  6. Den Speck in einer Pfanne knusprig anbraten.
  7. Den Backofen auf 250°C vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  8. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn ausrollen.
  9. Die Quark-Schmand-Mischung gleichmäßig auf dem Teig verteilen.
  10. Die Zwiebelringe und den knusprig gebratenen Speck auf dem Flammkuchen verteilen.
  11. Den Flammkuchen im vorgeheizten Ofen etwa 10-15 Minuten backen, bis der Teig knusprig ist.
  12. Den Flammkuchen aus dem Ofen nehmen und mit frischem Schnittlauch bestreuen.
  13. Den Flammkuchen in Stücke schneiden und heiß servieren.
  14. Genießen Sie den Flammkuchen mit einem frischen Salat und einem Glas Weißwein. Guten Appetit!

Notes

  • Der Teig darf während der Ruhezeit nicht bewegt werden.
  • Für ein intensiveres Knoblaucharoma können mehr Zehen verwendet werden.
  • Prep Time: 30 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten

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