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Maulwurfkuchen ohne Zucker: Leckeres Rezept für eine gesunde Variante


  • Author: Bärbels
  • Total Time: 55 Minuten
  • Yield: 12 Portionen 1x

Description

Ein saftiger Maulwurfkuchen aus Dinkelmehl und Bananen, gefüllt mit einer cremigen Quarkschicht. Ideal für jeden Anlass und einfach zuzubereiten!


Ingredients

Scale
  • 200 g Dinkelmehl
  • 50 g Kakaopulver (ungesüßt)
  • 1 Päckchen Backpulver
  • 1/2 Teelöffel Natron
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 3 große Eier
  • 150 ml ungesüßte Apfelmus
  • 100 ml Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumenöl)
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 300 g reife Bananen (ca. 3 Stück)
  • 200 g Quark (mager)
  • 50 g ungesüßte Schokolade (gerieben, optional für die Dekoration)
  • 1 Teelöffel Zimt (optional)
  • Frische Früchte oder Nüsse zur Dekoration (optional)

Instructions

  1. Heizen Sie den Ofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vor und fetten Sie eine Springform (26 cm Durchmesser) leicht ein oder legen Sie sie mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel das Dinkelmehl, Kakaopulver, Backpulver, Natron und Salz gut vermischen.
  3. In einer separaten Schüssel die Eier aufschlagen und mit dem ungesüßten Apfelmus, Pflanzenöl und Vanilleextrakt gut verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
  4. Die reifen Bananen schälen und in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Fügen Sie die zerdrückten Bananen zur Eiermischung hinzu und rühren Sie alles gut durch.
  5. Die feuchten Zutaten in die Schüssel mit den trockenen Zutaten geben und vorsichtig vermengen, bis ein homogener Teig entsteht.
  6. Den Teig gleichmäßig in die vorbereitete Springform gießen und die Oberfläche glatt streichen.
  7. Den Kuchen im vorgeheizten Ofen für etwa 30-35 Minuten backen. Mit einem Holzstäbchen testen, ob der Kuchen fertig ist.
  8. Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und in der Form auf einem Kuchengitter etwa 10 Minuten abkühlen lassen. Danach vorsichtig aus der Form lösen und vollständig abkühlen lassen.
  9. In einer Schüssel den Quark mit einem Teelöffel Zimt glatt rühren.
  10. Wenn der Kuchen vollständig abgekühlt ist, schneiden Sie vorsichtig einen Teil der Oberseite ab, um eine „Maulwurfshügel“-Form zu schaffen.
  11. Den Quark gleichmäßig auf der Oberfläche des Kuchens verteilen.
  12. Die zerbröselten Kuchenstücke gleichmäßig über die Quarkfüllung streuen.
  13. Optional die geriebene ungesüßte Schokolade über den Kuchen streuen und mit frischen Früchten oder Nüssen dekorieren.

Notes

  • Achten Sie darauf, den Teig nicht zu lange zu rühren, um einen zarten Kuchen zu erhalten.
  • Sie können die Quarkfüllung nach Belieben mit mehr Vanilleextrakt oder Zimt verfeinern.
  • Prep Time: 20 Minuten
  • Cook Time: 35 Minuten