Description
bis der Feta leicht goldbraun und das Hähnchen durchgegart ist. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren. Ein gesunder und schmackhafter Auflauf, der die ganze Familie begeistert!
Ingredients
Scale
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- 4 Hähnchenbrustfilets (ca. 600 g)
- 2 Zucchini
- 1 rote Paprika
- 1 gelbe Paprika
- 1 große Zwiebel
- 3 Knoblauchzehen
- 200 g Kirschtomaten
- 150 g Feta-Käse
- 200 ml Gemüsebrühe
- 100 ml Olivenöl
- 1 TL getrockneter Oregano
- 1 TL getrockneter Thymian
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
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Instructions
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- Die Hähnchenbrustfilets unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. In gleichmäßige Stücke schneiden (ca. 2-3 cm groß).
- Die Zucchini waschen und in dünne Scheiben schneiden.
- Die Paprika waschen, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
- Die Zwiebel schälen und fein würfeln.
- Die Knoblauchzehen schälen und ebenfalls fein hacken.
- Die Kirschtomaten waschen und halbieren.
- Den Feta-Käse in kleine Würfel schneiden.
- In einer großen Schüssel das Olivenöl, den Oregano, den Thymian, Salz und Pfeffer vermengen.
- Die Hähnchenstücke in die Marinade geben und gut vermischen, sodass das Fleisch gleichmäßig bedeckt ist.
- Die Schüssel abdecken und das Hähnchen für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren lassen. (Optional: Über Nacht marinieren für intensiveren Geschmack.)
- In einer großen Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig anbraten.
- Den gehackten Knoblauch hinzufügen und für weitere 1-2 Minuten anbraten, bis er duftet.
- Die Zucchini- und Paprikastücke in die Pfanne geben und alles gut vermengen. Das Gemüse für etwa 5-7 Minuten anbraten, bis es leicht weich wird.
- Die halbierten Kirschtomaten hinzufügen und alles für weitere 2-3 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Das marinierte Hähnchen aus dem Kühlschrank nehmen und in die Pfanne mit dem Gemüse geben.
- Die Gemüsebrühe hinzufügen und alles gut vermengen.
- Die Mischung zum Kochen bringen und dann die Hitze reduzieren. Für etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen durchgegart ist.
- Den Ofen auf 180 °C (Umluft) vorheizen.
- Eine große Auflaufform leicht mit Olivenöl einfetten.
- Die Hähnchen-Gemüse-Mischung gleichmäßig in die Auflaufform geben.
- Den gewürfelten Feta-Käse gleichmäßig über die Mischung streuen.
- Die Auflaufform in den vorgeheizten Ofen stellen und für etwa 25-30 Minuten backen.
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Notes
- Das Hähnchen kann auch über Nacht mariniert werden, um den Geschmack zu intensivieren.
- Das Gemüse sollte nicht zu lange angebraten werden, damit es seine Bissfestigkeit behält.
- Die Auflaufform kann vor dem Befüllen mit Olivenöl eingefettet werden, um ein Ankleben zu verhindern.
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 25-30 Minuten